Nu. Eu nu fac si nu promovez ideea de planuri alimentare. Grupul va fi axat mai mult pe a va imbunatati stilul de viata, asadar vom incerca sa lucram mai mult la a dobandi cunostinte si obiceiuri sanatoase decat la a urma o dieta scrisa pe foaie. 

Eu voi incerca sa va ajut sa fiti mai activi, sa va antrenati mai corect, sa faceti alegeri mai bune in privinta alimentatiei, sa va explic principiile de baza ale unui stil de viata sanatos, sa impartasim retete si idei de mese si sa dezbatem subiecte legate de fitness si nutritie. Dar nu va voi da o lista dupa care sa mancati, si va voi explica cu mare drag de ce nu fac acest lucru chiar pe parcursul programului.

Cine doreste, va primi un target de Calorii si Macronutrienti pe aplicatie. Fiecare poate folosi functia de Meal Tracker (sau un alt Meal Tracker la alegere) pentru a incerca sa isi atinga necesarul. Eu va voi ajuta cu sfaturi pe parcurs pentru ca voi sa va atingeti acele obiective (indiferent ca e vorba de slabire, mentinere sau de crestere in masa musculara). 

Am spus “cine doreste” deoarece probabil vor fi oameni care nu doresc neaparat sa slabeasca ci vor doar sa se miste mai mult, sa faca parte dintr-o comunitate si sa se simta mai bine in pielea lor.